Cheesecake Light de Frambuesa
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Cheesecake Light de Frambuesa
Cheesecake sin azúcar.
材料
調理方法
- Para la masa: moler las galletas y añadir en un bowl 2 huevos y mezclar con las manos hasta que tome consistencia. Transferir al molde y hornear 5-7 minutos.
- Para la mezcla: en un bowl añadir el queso crema y el yogur, batir hasta mezclar todo e ir agregando endulzante a gusto. Una vez que esté mezclado añadir ralladura de limón a gusto.
- Una vez fuera del horno, añadir suavemente la mezcla al molde.
- Llevar al refrigerador.
- Mientras está en el refrigerador, hacer mezcla para cubrir cheesecake: en una olla pequeña añadir frambuesas, una taza de agua y poner a fuego alto. Una vez que hierva espesar con chuño (previamente disolver una cucharada de chuño en un poco de agua) e ir añadiéndolo de a poco mientras se revuelve.
- Añadir mezcla de frambuesas al cheesecake y llevar al refrigerador por aproximadamente 4 horas.
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栄養のまとめ:
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Cheesecake Light de Frambuesaの1サービングあたりのカロリーは111あります。
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カロリーの内訳 46% 脂質, 40% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
466 kj
111 kcal
たんぱく質
3.87g
脂質
5.73g
飽和脂肪
2.877g
トランス脂肪
0.133g
多価不飽和脂肪
0.233g
一価不飽和脂肪
1.409g
コレステロール
41mg
炭水化物
11.09g
糖分
1.88g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
118mg
カリウム
28mg
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (14%)
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