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投稿者: ronny
Jamaican Jerk Chicken
Looking for taste, then try the terrific flavors of jerk seasoning on tender chicken.
材料
調理方法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Combine all ingredients except chicken in large bowl. Rub seasoning over chicken and marinate in refrigerator for 6 hours or longer.
- Evenly space chicken on nonstick or lightly greased baking pan.
- Cover with aluminum foil and bake for 40 minutes. Remove foil and continue baking for an added 30–40 minutes or until the meat can be easily pulled away from the bone with a fork.
295人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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評価
5 pts- sounds wonderful!
2008年 02月 20日 投稿者: brendab70
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substitute apple cider vinegar where vinegar is called for. No black pepper..sub sea salt for the salt... omit the brown sugar...maybe add a little of the stevia??
2007年 05月 28日 投稿者: weebeeme
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Well I am getting back on the south beach seriously, because it is the only diet that REALLY works! (next week)But, Last night I tried this recipe on a whole chicken and put it in my counter top rotissori and oh my gosh it was delishious, Loved it! But like I said I am not fully on the SB diet this week, so not sure how it would be w/o sugar.
2007年 03月 21日 投稿者: leantracie
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Take out the sugar and it's great.
2006年 12月 28日 投稿者: Bren911
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栄養のまとめ:
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Jamaican Jerk Chickenの1サービングあたりのカロリーは271あります。
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カロリーの内訳 12% 脂質, 18% 炭水化物, 70% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1133 kj
271 kcal
たんぱく質
45.46g
脂質
3.54g
飽和脂肪
0.93g
トランス脂肪
0.078g
多価不飽和脂肪
0.873g
一価不飽和脂肪
0.931g
コレステロール
123mg
炭水化物
11.64g
糖分
7.77g
食物繊維
1g
ナトリウム
420mg
カリウム
597mg
カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (70%)
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