評価:
FatSecret会員の平均評価
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Rápida e saborosa.
材料
調理方法
- Misture os ingredientes.
- Asse a massa na máquina de waffles.
182人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Posso trocar o wey protein por qual ingrediente?
2016年 01月 28日 投稿者: maubecker
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Muito boa!Nao tenho a maquina entao fiz na frigideira e ficou otima do mesmo jeito.
2015年 05月 21日 投稿者: patriciapad
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Posso trocar o wey protein por qual ingrediente?
2015年 05月 19日 投稿者: Geizi Félix
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Bati no mix. Colloquies uma colher de agua para ajudar a misturar os ingredientes. Depois de assado ficou ótimo. Super crocante. Amei!
2015年 05月 3日 投稿者: Silvia Elm
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栄養のまとめ:
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Waffleの1サービングあたりのカロリーは291あります。
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カロリーの内訳 72% 脂質, 3% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1215 kj
290 kcal
たんぱく質
17.71g
脂質
22.57g
飽和脂肪
8.652g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
7.558g
一価不飽和脂肪
3.938g
コレステロール
93mg
炭水化物
1.84g
糖分
0.44g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
215mg
カリウム
32mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (3%)
脂質 (72%)
たんぱく質 (25%)
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