Garlic & Onion Mashed Cauliflower
評価:
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Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
材料
調理方法
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
809人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
2017年 05月 27日 投稿者: jkssbespam
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Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
2016年 06月 30日 投稿者: robertpsxtreme
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have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
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KIDS WERE FOOLED!!!
2011年 02月 26日 投稿者: mskimmy21
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栄養のまとめ:
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Garlic & Onion Mashed Cauliflowerの1サービングあたりのカロリーは48あります。
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カロリーの内訳 8% 脂質, 73% 炭水化物, 19% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
199 kj
48 kcal
たんぱく質
2.52g
脂質
0.47g
飽和脂肪
0.081g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.234g
一価不飽和脂肪
0.043g
コレステロール
0mg
炭水化物
9.48g
糖分
3.24g
食物繊維
3.8g
ナトリウム
905mg
カリウム
219mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (73%)
脂質 (8%)
たんぱく質 (19%)
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