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Pão sueco sem farinha, somente sementes.
材料
調理方法
- Deixar a chia e a linhaça de molho por 1h até que libere o gel.
- Misturar o gergelim.
- Condimentar a gosto.
- Espalhar em uma assadeira untada e coberta por papel manteiga.
- Assar em fogo médio-baixo até que seque.
- Desligar o forno, abrir e deixar que a forma esfrie lá dentro.
- Cortar em barrinhas antes de desenformar.
244人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
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Parece uma ótima opção para comer com um cafezinho. Deve ser consumido em quanto tempo?
2015年 09月 11日 投稿者: babilina_
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Este cracker é demais! Eu como acompanhado de pasta de girassol germinado. Fica muito bom. Grato por compartilhar.
2015年 03月 30日 投稿者: Paulo Bahkti
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手早く簡単に美味しい一品。
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ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
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栄養のまとめ:
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Pão Sueco Low Carbの1サービングあたりのカロリーは76あります。
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カロリーの内訳 67% 脂質, 20% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
320 kj
76 kcal
たんぱく質
2.81g
脂質
6.14g
飽和脂肪
0.817g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.603g
一価不飽和脂肪
1.343g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.04g
糖分
0.08g
食物繊維
3.4g
ナトリウム
2mg
カリウム
41mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (67%)
たんぱく質 (14%)
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