Chicken, Tomato and Rice Soup
評価:
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Chicken, Tomato and Rice Soup
Crushed tomatoes, chicken, frozen veggies and rice make for a great soup.
材料
調理方法
- Add chicken broth to 3 cups of water.
- Add chicken.
- Add rice.
- Add frozen mixed vegetables.
- Lastly, add in hot sauce, pepper and onion powder to taste, (real onions are good too).
- Simmer till rice is tender, then serve.
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 評価
RICE is not an acceptable food for Atkins OWL. I am shocked that anyone would think it was acceptable.
2010年 01月 28日 投稿者: BigChick
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栄養のまとめ:
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Chicken, Tomato and Rice Soupの1サービングあたりのカロリーは63あります。
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カロリーの内訳 6% 脂質, 64% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
264 kj
63 kcal
たんぱく質
4.74g
脂質
0.4g
飽和脂肪
0.093g
トランス脂肪
0.003g
多価不飽和脂肪
0.131g
一価不飽和脂肪
0.083g
コレステロール
8mg
炭水化物
10.23g
糖分
0.56g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
326mg
カリウム
127mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (64%)
脂質 (6%)
たんぱく質 (30%)
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