評価:
FatSecret会員の平均評価
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Saudável, saboroso e fácil de fazer.
材料
調理方法
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Aqueça a frigideira e cozinhe em porções até dourar.
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栄養のまとめ:
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Waffle de Aveiaの1サービングあたりのカロリーは59あります。
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カロリーの内訳 25% 脂質, 53% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
249 kj
59 kcal
たんぱく質
3.35g
脂質
1.67g
飽和脂肪
0.404g
トランス脂肪
0.001g
多価不飽和脂肪
0.49g
一価不飽和脂肪
0.558g
コレステロール
22mg
炭水化物
7.97g
糖分
0.9g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
22mg
カリウム
67mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (22%)
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