Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
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Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
Zo gemakkelijk en lekker.
材料
調理方法
- Verwarm de oven voor op 180°C. Rol het bladerdeeg open en leg het in een quichevorm. Prik met een vork gaatjes in het deeg.
- Klop de eieren los met de melk en de room. Kruid met peper, zout en oregano.
- Verdeel de tomaatjes over de taartbodem. Giet er het eiermengsel tussen en verdeel de mozzarella over de vulling.
- Bak de quiche ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven, tot de vulling mooi gestold is. Bestrooi met wat extra oregano en basilicumblaadjes. Lekker met verse pesto.
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 評価
De bladerdeeg is er teveel aan voor een kdbeperkt dieet zoals ik het volg. Anders ziet het er wel lekker uit.
2017年 10月 6日 投稿者: christinevaughan
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簡単でふわふわで美味しいです。
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栄養のまとめ:
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Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicumの1サービングあたりのカロリーは452あります。
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カロリーの内訳 58% 脂質, 26% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1891 kj
452 kcal
たんぱく質
17.62g
脂質
29.11g
飽和脂肪
9.015g
多価不飽和脂肪
0.887g
一価不飽和脂肪
3.725g
コレステロール
186mg
炭水化物
28.94g
糖分
4.82g
食物繊維
1.3g
ナトリウム
94mg
カリウム
245mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (16%)
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