Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
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Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
Zo gemakkelijk en lekker.
材料
調理方法
- Verwarm de oven voor op 180°C. Rol het bladerdeeg open en leg het in een quichevorm. Prik met een vork gaatjes in het deeg.
- Klop de eieren los met de melk en de room. Kruid met peper, zout en oregano.
- Verdeel de tomaatjes over de taartbodem. Giet er het eiermengsel tussen en verdeel de mozzarella over de vulling.
- Bak de quiche ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven, tot de vulling mooi gestold is. Bestrooi met wat extra oregano en basilicumblaadjes. Lekker met verse pesto.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
De bladerdeeg is er teveel aan voor een kdbeperkt dieet zoals ik het volg. Anders ziet het er wel lekker uit.
2017年 10月 6日 投稿者: christinevaughan
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicumの1サービングあたりのカロリーは452あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 58% 脂質, 26% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1891 kj
452 kcal
たんぱく質
17.62g
脂質
29.11g
飽和脂肪
9.015g
多価不飽和脂肪
0.887g
一価不飽和脂肪
3.725g
コレステロール
186mg
炭水化物
28.94g
糖分
4.82g
食物繊維
1.3g
ナトリウム
94mg
カリウム
245mg
カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (16%)
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