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Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
材料
調理方法
- Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente.
- Em uma panela, refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão.
- Bata no liquidificador os legumes com um pouco da água do cozimento, a couve e azeite.
- Junte o creme ao refogado, adicione sal e, se quiser pimenta rosa. Cozinhe por 5 minutos.
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 評価
Amei!!! Deliciosa
2016年 04月 10日 投稿者: Melk31
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Experimentei e Gostei
2014年 10月 30日 投稿者: Maci-22
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JA EXPERIMENTEI ESSA SOPA, MUITO NUTRITIVA, EU PARTICULARMENTE ACRESCENTO UMA PORÇAO DE AGRIAO, FICA OTIMO..
2013年 10月 2日 投稿者: MARLOS WASHINGTON
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簡単で甘くて美味しい。
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栄養のまとめ:
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Sopa Detox de Abobrinhaの1サービングあたりのカロリーは109あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 53% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
455 kj
109 kcal
たんぱく質
5.02g
脂質
4.22g
飽和脂肪
0.625g
多価不飽和脂肪
0.724g
一価不飽和脂肪
2.543g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.4g
糖分
4.02g
食物繊維
6g
ナトリウム
438mg
カリウム
517mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (16%)
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