評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
材料
調理方法
- Coloca a água para ferver.
- Quando estiver fervendo, acrescente o frango, o caldo, o alho picado e o orégano. Deixe tudo cozinhar por 5 minutos.
- Abaixe o fogo e acrescente a farinha de mandioca aos poucos e vá mexendo sem parar. Após ter colocado toda a farinha, continue mexendo por mais uns 2 minutos e está pronto.
24人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
|
|
|
|
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
汁物
主食
昼食
最新のレシピ
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Pirão d'Água com Frangoの1サービングあたりのカロリーは312あります。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 11% 脂質, 59% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1305 kj
312 kcal
たんぱく質
23.01g
脂質
3.62g
飽和脂肪
1.337g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.598g
一価不飽和脂肪
0.875g
コレステロール
60mg
炭水化物
45.63g
糖分
0.07g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
1169mg
カリウム
208mg
カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (30%)
|
|
|