評価:
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Sweet and spicy alternative to regular chops.
材料
調理方法
- Spray cooking spray like Pam on a large skillet, and then add tablespoon of olive oil. Preheat oven to 375 °F (180 °C).
- Season the pork cubes with salt and pepper (to taste) and sprinkle on the cumin. Brown the pork cubes until done.
- In another skillet sauté the rest of the ingredients for about 5 minutes stirring frequently.
- Next, transfer the veggies and fruits to the pan with the pork loins and stir until well mixed.
- Serve with some brown or natural wild rice and other vegetables.
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評価
I just used the ingredients for this recipe and adapted the amounts to suit my family. The method is way to confusing. 2 frying pans and oven.???? Maybe needs revising.
2011年 04月 19日 投稿者: sammylynne
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I don't know why I have "Preheat oven to 375 °F (180 °C)", please disregard. ;D
2009年 05月 4日 投稿者: elegantblkchina
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栄養のまとめ:
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Sweet Mango Porkの1サービングあたりのカロリーは221あります。
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カロリーの内訳 42% 脂質, 12% 炭水化物, 46% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
925 kj
221 kcal
たんぱく質
24.99g
脂質
10.25g
飽和脂肪
2.731g
多価不飽和脂肪
1.128g
一価不飽和脂肪
5.612g
コレステロール
67mg
炭水化物
6.6g
糖分
4.07g
食物繊維
1g
ナトリウム
935mg
カリウム
541mg
カロリーの内訳
炭水化物 (12%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (46%)
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