Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins
評価:
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Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins
A low fat vegetable salad.
材料
調理方法
- Combine broccoli, onion, raisins, and sunflower seeds in a medium bowl.
- In a small bowl, whisk the yogurt, orange juice, and mayonnaise until blended.
- Pour over broccoli mixture and toss to coat.
108人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
oj is not for an A...substitute lemon juice or suitable from a list...there are many
2009年 05月 30日 投稿者: A For Life
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This is a great salad that keeps you away from bacon . I have also made it with mandarin oranges instead of raisins. It was great so you can use whatever dry or other fruit you like.
2008年 03月 22日 投稿者: ranchwoman
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栄養のまとめ:
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Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisinsの1サービングあたりのカロリーは52あります。
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カロリーの内訳 41% 脂質, 42% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
217 kj
52 kcal
たんぱく質
2.38g
脂質
2.6g
飽和脂肪
0.361g
多価不飽和脂肪
1.572g
一価不飽和脂肪
0.509g
コレステロール
1mg
炭水化物
6.07g
糖分
2.29g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
28mg
カリウム
196mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (17%)
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