評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Grilled chicken with wonderful spices.
材料
調理方法
- Stir together yogurt, onion, and garlic in a shallow glass dish.
- Add lemon juice, cilantro, paprika, cumin, turmeric, ginger, salt, pepper, cinnamon, and cloves.
- Add chicken and coat well. Cover and marinate at least 2 hours or over night in the refrigerator.
- Preheat oven to 500 °F (260 °C).
- Coat a wire rack with cooking spray and set it over a foil covered baking sheet. Place the chicken on the prepared rack. (You can also grill these on a barbecue.)
- Bake (grill) chicken until brown and no trace of pink remains in the center, about 25 to 30 minutes.
- Note: this creates a lot of smoke if you do it in the oven so I recommend you grill it outside.
215人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
I cooked this with sour cream instead of yogurt and it was amazing! It didn't smoke at all. Not sure how much it changed the flavor, if at all. With sour cream it did not smoke at all and I cooked it in the oven.
2020年 09月 26日 投稿者: harvestmeadow
|
Yum is all I can say! I cooked this chicken outside on my grill and my family loved it!! The yogurt really makes the meat super tender. This will be a regular meal in my house.
2011年 02月 5日 投稿者: mrsriggi
|
I found this recipe excellent. I did cook it on the grill outside (not a lot of smoke) but the flavor was outstanding. Needed to change nothing!
2010年 06月 1日 投稿者: The Next Number
|
it would be better if it;s skimmed yogurt, other than that, it's amazing and yummmmmmmy...........
2009年 04月 5日 投稿者: Fattouna82
|
This was very good but should be cooked on a barbecue. It is very smoky in the oven. Very different taste for chicken and worth the prep time.
2008年 02月 23日 投稿者: ranchwoman
|
|
|
|
|
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
簡単で甘くて美味しい。
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
手早く簡単に美味しい一品。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Tandoori Chickenの1サービングあたりのカロリーは103あります。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 24% 脂質, 30% 炭水化物, 46% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
430 kj
103 kcal
たんぱく質
11.71g
脂質
2.75g
飽和脂肪
1.058g
トランス脂肪
0.042g
多価不飽和脂肪
0.49g
一価不飽和脂肪
0.813g
コレステロール
38mg
炭水化物
7.8g
糖分
5.27g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
372mg
カリウム
302mg
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (46%)
|
|
|