評価:
FatSecret会員の平均評価
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A refreshing blend of spinach and spirulina.
材料
調理方法
- Put all the ingredients in a blender and blend till smooth.
- Note: add water if the mixture is too thick to drink.
18人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
That combination of green stuff and blueberries makes most beautiful colour.
2012年 12月 16日 投稿者: babayaga
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栄養のまとめ:
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Morning Green Smoothieの1サービングあたりのカロリーは263あります。
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カロリーの内訳 53% 脂質, 38% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1098 kj
262 kcal
たんぱく質
6.14g
脂質
16.77g
飽和脂肪
1.676g
トランス脂肪
0.05g
多価不飽和脂肪
9.86g
一価不飽和脂肪
4.048g
コレステロール
0mg
炭水化物
26.67g
糖分
16.6g
食物繊維
4.6g
ナトリウム
98mg
カリウム
384mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (9%)
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