Sweet Potato and Chilli Soup
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Sweet Potato and Chilli Soup
A creamy filling soup perfect for winter.
材料
調理方法
- Spray the saucepan with oil spray and gently fry the onions and garlic until they turn slightly brown.
- Add the chillies and fry for another 30 seconds.
- Add the carrots, sweet potato and stock. Bring to the boil and leave to simmer for 20 minutes or until the vegetables are tender.
- Liquidize the soup and return to the pan.
- Season to taste and serve.
69人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
|
|
|
|
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
汁物
最新のレシピ
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
|
Sweet Potato and Chilli Soupの1サービングあたりのカロリーは255あります。
|
|
カロリーの内訳 16% 脂質, 76% 炭水化物, 8% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1068 kj
255 kcal
たんぱく質
5.24g
脂質
4.68g
飽和脂肪
0.635g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.744g
一価不飽和脂肪
0.995g
コレステロール
1mg
炭水化物
50.7g
糖分
16.1g
食物繊維
8.7g
ナトリウム
260mg
カリウム
1025mg
カロリーの内訳
炭水化物 (76%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (8%)
|
|
|