Chocolate Strawberry Banana Smoothie
評価:
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Chocolate Strawberry Banana Smoothie
A yummy way to get in dairy and fruit . Good for those who can't seem to eat breakfast.
材料
調理方法
- Slice the banana.
- Put all ingredients into a blender. (Use fat free chocolate syrup if available).
- Blend until ice is crushed.
- Adjust milk amount as needed.
53人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
How do you get 16g of Protein from those ingredients?
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If I could rate zero I would. This does not belong on Atkins at all.
2010年 01月 10日 投稿者: Mom0fTwins
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You are right, as written its not great for Atkins, but once you get to later phases of OWL you can use the Atkins chocolate shake instead of milk, and fresh strawberries and fresh banannas in it.
2010年 01月 9日 投稿者: DeniseTra
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This recipe is so not for the atkins diet of any phase. But it sounds great. :(
2010年 01月 9日 投稿者: madeline11
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栄養のまとめ:
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Chocolate Strawberry Banana Smoothieの1サービングあたりのカロリーは507あります。
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カロリーの内訳 7% 脂質, 81% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
2121 kj
507 kcal
たんぱく質
16.06g
脂質
3.87g
飽和脂肪
2.297g
多価不飽和脂肪
0.186g
一価不飽和脂肪
0.982g
コレステロール
14mg
炭水化物
105.8g
糖分
87.06g
食物繊維
4.1g
ナトリウム
228mg
カリウム
1148mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (81%)
脂質 (7%)
たんぱく質 (12%)
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