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量:
24 分量
食事の種類:
デザート
評価:
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投稿者: chefchristabug

Bran Brownies

Super moist brownies.

材料

調理方法

  1. Add water to bran cereal and let it sit for 5 minutes.
  2. Add brownie mix to bran mix and add baking powder.
  3. Mix together and divide into 24 muffin cups.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for 20 minutes.
268人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
This is NOT diabetic friendly.
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2014年 05月 24日 投稿者: leelauer
I thought these would be sugar free, then I looked at the brownie mix package! 24 grams of sugar per brownie! And that didn't even count the powdered sugar we sprinkled over the top or the M&Ms. Next time -- store bought!
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2012年 08月 13日 投稿者: Trento
I used cold coffee instead of water and they're delicious, but the texture is odd, I might put the cereal in the food processor before adding water next time. I think the fiber and sugar listed here is too low...it would depend on which brownie mix and which bran cereal you're using.
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2011年 10月 30日 投稿者: SculleryMaid
on a ww calculator using the no. on here there r 3 points i don't believe that i think fiber is to low
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2010年 09月 19日 投稿者: Big Orr
is it supposed to look runny? mine came out runny and wasnt sure?
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2010年 07月 29日 投稿者: Aaron_Aleman
What kind of bran cereal? Wheaties? Or Fiber 1?
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2010年 05月 6日 投稿者: Jessica Rabbit
LOVE THESE!! They cure my Chocolate craving while ony being 1 point... have one of these with some strawberries and fat free cool whip and youre good to go.
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2010年 01月 21日 投稿者: melheezy
How many points are they?? I thought they were 1 point too!hmmmmm
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2009年 10月 27日 投稿者: girloffaith
I use a low fat brownie mix and they taste awesome. Mine always come out to be 2 points though?
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2009年 01月 14日 投稿者: christalkelly
These are supposed to be 1 point per brownie.
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2008年 06月 15日 投稿者: chefchristabug

     
 

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栄養のまとめ:

Bran Browniesの1サービングあたりのカロリーは130あります。
カロリーの内訳 25% 脂質, 70% 炭水化物, 5% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
544 kj
130 kcal
たんぱく質
1.75g
脂質
3.87g
飽和脂肪
0.652g
多価不飽和脂肪
1.657g
一価不飽和脂肪
1.321g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.24g
糖分
0.06g
食物繊維
0.8g
ナトリウム
98mg
カリウム
80mg
6%
1日の摂取目安*
(130 cal)
6% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (70%)
 
脂質 (25%)
 
たんぱく質 (5%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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