Sweet Potato & Apple Bake
評価:
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Sweet Potato & Apple Bake
A great healthy side dish for the cooler months of the year.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Peel and cube sweet potatoes and apples.
- In separate bowl combine brown sugar, maple syrup & orange zest + juice from 1/2 of orange. Mix.
- Grease an 8x8" or 9x11" pan.
- Combine sweet potatoes and apples with brown sugar, mix well.
- Cover with aluminum foil. Bake at 375 °F for 30 minutes.
- After 30 minutes remove foil, bake additional 15 minutes. Enjoy!
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 評価
Needs to bake a little longer: the sweet potatoes were still crunchy. Once we baked enough to soften them up, it was really yummy!
2013年 01月 5日 投稿者: Civil Aggie
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栄養のまとめ:
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Sweet Potato & Apple Bakeの1サービングあたりのカロリーは189あります。
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カロリーの内訳 1% 脂質, 95% 炭水化物, 4% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
792 kj
189 kcal
たんぱく質
1.89g
脂質
0.22g
飽和脂肪
0.046g
多価不飽和脂肪
0.066g
一価不飽和脂肪
0.019g
コレステロール
0mg
炭水化物
47.06g
糖分
27.46g
食物繊維
5.3g
ナトリウム
59mg
カリウム
413mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (95%)
脂質 (1%)
たんぱく質 (4%)
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