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量:
1 分量
食事の種類:
主食
評価:
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投稿者: EmilyJones

Sausage and Bean Casserole

A really tasty way to eat your sausages!

材料

調理方法

  1. Cut the sausages into chunks and add to the pan. Fry in a little oil until cooked through.
  2. Chop up the peppers and add them to the pan. Fry until the peppers have softened.
  3. Rinse the beans and add them to the pan.
  4. Add the tomatoes and cook until heated through. The tomatoes will take on the flavor of the sausage and peppers.
  5. Serve as it is, in a bowl.
43人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
my whole family loved it. kids and significant other put it over rice but it was great as it was.
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2010年 08月 1日 投稿者: tabby417
sausages not too good for GI. To make it even healthier - grill the sausages rather than frying them.
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2007年 08月 19日 投稿者: helen-uk
OMG, this is AWESOME!!
user vote
2007年 08月 12日 投稿者: FLAteacher

     
 

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投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: Komaron
トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
投稿者: Komaron
最高で簡単な無糖ケトパン.。
投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。

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栄養のまとめ:

Sausage and Bean Casseroleの1サービングあたりのカロリーは547あります。
カロリーの内訳 29% 脂質, 54% 炭水化物, 18% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
2289 kj
547 kcal
たんぱく質
24.87g
脂質
17.95g
飽和脂肪
5.553g
トランス脂肪
0.12g
多価不飽和脂肪
3.059g
一価不飽和脂肪
7.633g
コレステロール
40mg
炭水化物
75.46g
糖分
33.22g
食物繊維
21.1g
ナトリウム
609mg
カリウム
1820mg
27%
1日の摂取目安*
(547 cal)
27% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (53%)
 
脂質 (29%)
 
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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