Sausage and Bean Casserole
評価:
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Sausage and Bean Casserole
A really tasty way to eat your sausages!
材料
調理方法
- Cut the sausages into chunks and add to the pan. Fry in a little oil until cooked through.
- Chop up the peppers and add them to the pan. Fry until the peppers have softened.
- Rinse the beans and add them to the pan.
- Add the tomatoes and cook until heated through. The tomatoes will take on the flavor of the sausage and peppers.
- Serve as it is, in a bowl.
43人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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評価
my whole family loved it. kids and significant other put it over rice but it was great as it was.
2010年 08月 1日 投稿者: tabby417
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sausages not too good for GI. To make it even healthier - grill the sausages rather than frying them.
2007年 08月 19日 投稿者: helen-uk
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OMG, this is AWESOME!!
2007年 08月 12日 投稿者: FLAteacher
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栄養のまとめ:
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Sausage and Bean Casseroleの1サービングあたりのカロリーは547あります。
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カロリーの内訳 29% 脂質, 54% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
2289 kj
547 kcal
たんぱく質
24.87g
脂質
17.95g
飽和脂肪
5.553g
トランス脂肪
0.12g
多価不飽和脂肪
3.059g
一価不飽和脂肪
7.633g
コレステロール
40mg
炭水化物
75.46g
糖分
33.22g
食物繊維
21.1g
ナトリウム
609mg
カリウム
1820mg
カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (18%)
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