評価:
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Chicken with mushrooms, tomato and onions Grilled with spices.
材料
調理方法
- Chop chicken into cubes.
- Sauté garlic in olive oil.
- Mix chicken, mushrooms, tomato, garlic and thyme together.
- Chop the half of the onion into half.
- Alternate a piece of onion, a mushroom, two pieces of cubed chicken and tomato onto bamboo skewer that has been soaking in cold water.
- Continue alternating until skewer is full. Should be about 3 mushrooms and 3 tomatoes per skewer.
- Grill on pre-heated grill on about low to med for about 5 minutes per side.
- Note: remember, chicken will cook faster because it is cubed.
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評価
What makes this spicy? Sounds good though!
2009年 07月 8日 投稿者: Tropicana
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栄養のまとめ:
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Spicy Chicken Kebabsの1サービングあたりのカロリーは256あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 9% 炭水化物, 40% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1071 kj
256 kcal
たんぱく質
25.45g
脂質
14.29g
飽和脂肪
3.603g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.851g
一価不飽和脂肪
6.493g
コレステロール
74mg
炭水化物
5.82g
糖分
2.67g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
349mg
カリウム
487mg
カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (40%)
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