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Simpele spaghettisaus.
材料
調理方法
- Groenten snijden.
- Olie in een diepe pan verwarmen.
- Groentjes fruiten in de hete olie.
- Rundergehakt meebakken.
- Tomaten met basilicum toevoegen.
- Minimum 20min laten pruttelen.
- Eventueel bijkruiden.
- Serveren op gekookte pasta.
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栄養のまとめ:
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Spaghettisausの1サービングあたりのカロリーは166あります。
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カロリーの内訳 52% 脂質, 15% 炭水化物, 33% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
694 kj
166 kcal
たんぱく質
13.66g
脂質
9.46g
飽和脂肪
3.625g
多価不飽和脂肪
0.335g
一価不飽和脂肪
4.286g
コレステロール
44mg
炭水化物
6.34g
糖分
4.07g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
215mg
カリウム
260mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (15%)
脂質 (52%)
たんぱく質 (33%)
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