私の料理帳に追加
食事日記に追加
量:
8 分量
準備時間:
30 分
調理時間:
30 分
食事の種類:
汁物
主食
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: RadarContact

Chicken & Dumplings

This is more of a loose soup than your mama's C&D, but it's super high protein, very low fat, and medium carb. And it's pretty darn tasty.

材料

調理方法

  1. Cube chicken into bite-sized pieces. Rough cut onion and celery into medium-sized pieces.
  2. Lay out pizza dough and, using a pizza cutter wheel, cut into 1/2" x 1/2" pieces.
  3. In a large (8-qt or larger) pot, combine: broth, soup, water, bay leaf, salt, and pepper, onions, chicken, and celery - everything except for the dough.
  4. Bring the broth to a gentle boil. Simmer until chicken is cooked through and veggies are soft.
  5. Carefully add the pizza dough cubes quickly, separating them as you drop them into the broth. Do not add by handfuls or they will clump up.
  6. Gently boil, covered, until dough is cooked through. Stir occasionally, replacing cover. Let stand 10 minutes off heat, stir again, then enjoy.
110人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 


     
 

このレシピを評価する



このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 

レシピをもっと探す

食事の種類で絞り込む

汁物 主食 昼食

最新のレシピ

投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
簡単でふわふわで美味しいです。
投稿者: Aile782
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

レシピを投稿

栄養のまとめ:

Chicken & Dumplingsの1サービングあたりのカロリーは404あります。
カロリーの内訳 17% 脂質, 32% 炭水化物, 52% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1691 kj
404 kcal
たんぱく質
53.58g
脂質
7.77g
飽和脂肪
1.694g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.01g
一価不飽和脂肪
2.692g
コレステロール
132mg
炭水化物
32.74g
糖分
7.24g
食物繊維
1g
ナトリウム
1531mg
カリウム
402mg
20%
1日の摂取目安*
(404 cal)
20% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (31%)
 
脂質 (17%)
 
たんぱく質 (52%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。