食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.
材料
調理方法
- Pré-aquecer o forno a 180ºC.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar bem, até ficar homogéneo.
- Dividir por forminhas e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos.
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 評価
Muitos hidratos!
2016年 12月 12日 投稿者: XicaXana
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栄養のまとめ:
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Muffins de Banana e Cocoの1サービングあたりのカロリーは144あります。
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カロリーの内訳 50% 脂質, 37% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
602 kj
144 kcal
たんぱく質
4.55g
脂質
7.96g
飽和脂肪
6.007g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.189g
一価不飽和脂肪
0.509g
コレステロール
53mg
炭水化物
13.08g
糖分
3.78g
食物繊維
2.6g
ナトリウム
39mg
カリウム
112mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (13%)
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