評価:
FatSecret会員の平均評価
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Low carb baked eggs with parmesan cheese and milk.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
- Fill a baking dish halfway with water.
- Place a teaspoon of butter in the bottom of two custard cups and/or tin cupcake cups.
- Carefully break 1 egg into each cup.
- Place 1 tablespoon milk over each egg.
- Sprinkle cheese over top, and salt and pepper to taste.
- Place cups in the baking dish with water. Place in oven and bake for 10 - 20 minutes. Be sure to check doneness half way through cooking time.
- Note: based on recipe from Atkins Diet Meal Planning Phase 1.
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 評価
Pretty good...I think the parmesan cheese tastes too strong for this. I will try mozzarella or cheddar cheese next time. But it was good :)
2009年 11月 19日 投稿者: gburgos1113
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栄養のまとめ:
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Cheesy Baked Eggsの1サービングあたりのカロリーは288あります。
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カロリーの内訳 61% 脂質, 6% 炭水化物, 33% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1205 kj
288 kcal
たんぱく質
23g
脂質
18.87g
飽和脂肪
8.76g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.38g
一価不飽和脂肪
0.5g
コレステロール
458mg
炭水化物
4.5g
糖分
1.5g
食物繊維
0g
ナトリウム
676mg
カリウム
0mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (61%)
たんぱく質 (33%)
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