評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Falafel di ceci con aggiunta di proteine in polvere, non fritti.
材料
調理方法
- Mettere i ceci a bagno in acqua fresca per almeno 24h, altrimenti anche 36. Cambiare l'acqua spesso.
- Scolare e asciugare i ceci e metterli nel frullatore con il minestrone. Frullare a intervalli fino a ottenere un composto abbastanza omogeneo. Porre in una terrina e aggiungere le proteine in polvere e il sale, mescolare.
- Formare delle palline con le mani e sistemarle su una placca da forno con carta forno. Infornare i falafel a 180° per circa 30 minuti.
51人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
la ricetta dice che ci sono 15 porzioni :) si intende 15 pasti o 15 falafel? quante ne mangi tu in un pasto? grazie mille molto interessante la ricetta!!
2017年 10月 29日 投稿者: anjezadika1
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
前菜
おかず
昼食
最新のレシピ
|
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
|
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
準備が簡単な料理。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Falafel Proteiciの1サービングあたりのカロリーは59あります。
|
|
カロリーの内訳 13% 脂質, 58% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
246 kj
59 kcal
たんぱく質
4.23g
脂質
0.87g
飽和脂肪
0.083g
多価不飽和脂肪
0.359g
一価不飽和脂肪
0.181g
コレステロール
0mg
炭水化物
8.72g
糖分
1.79g
食物繊維
2.6g
ナトリウム
14mg
カリウム
117mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (13%)
たんぱく質 (28%)
|
|
|