食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
材料
調理方法
- Bata bem o ovo, em seguida acrescente os polvilhos e encorporando bem.
- Acrescente o queijo ralado e o fermento, misturando muito bem.
- Divida a massa em 4 forminhas de silicone (dessas de cupcake) e coloque a mussarela por cima.
- Leve a airfryer por 15 min temperatura 190º.
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栄養のまとめ:
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Pão de Queijoの1サービングあたりのカロリーは86あります。
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カロリーの内訳 41% 脂質, 39% 炭水化物, 20% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
359 kj
86 kcal
たんぱく質
4.3g
脂質
3.92g
飽和脂肪
1.938g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.17g
一価不飽和脂肪
0.476g
コレステロール
53mg
炭水化物
8.27g
糖分
0.1g
食物繊維
0g
ナトリウム
542mg
カリウム
17mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (20%)
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