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Esta é para impressionar.
材料
調理方法
- Massa: Bater o ovo com o garfo, em seguida acrescentar o creme de ricota e bater até encorporando. Acrescente o cacau e a farinha de linhaça e misture bem. Por último acrescente o fermento e encorporando bem.
Unte uma frigideira pequena com manteiga e despeje toda a misture. Tampe a panela e deixe em fogo baixo para que cozinhe bem por dentro. Vire e deixe dourar do outro lado.
- Recheio: Misture o creme de leite, a canela e o côco. Recheie o crepe com a mistura acima e sobre o crepe ao meio.
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栄養のまとめ:
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Crepe de Chocolateの1サービングあたりのカロリーは397あります。
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カロリーの内訳 69% 脂質, 14% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1661 kj
397 kcal
たんぱく質
17.79g
脂質
30.64g
飽和脂肪
15.465g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
4.094g
一価不飽和脂肪
2.916g
コレステロール
212mg
炭水化物
13.81g
糖分
0.43g
食物繊維
7.8g
ナトリウム
324mg
カリウム
79mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (69%)
たんぱく質 (18%)
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