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Cheesy chicken with salsa that's sure to please.
材料
調理方法
- Put 4 boneless, skinless chicken breasts into an 8x8" pan sprayed with olive oil.
- Pour one small jar of chunky salsa (like Pace brand or any no sugar added thick salsa) over the chicken.
- Bake in 350 °F (175 °C) oven for about 25 minutes, checking occasionally.
- Remove the chicken dish and put the sharp cheddar cheese (or whatever cheese variety you like) and some chopped green onions on top and return to oven until cheese is melted and bubbly.
- Top with a dollop of low-fat sour cream when serving, if desired.
258人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Very good! For SB phase 1 it has to be a treat. If you're craving mexican food then this will work, just without the tortillas...
2007年 05月 26日 投稿者: Kelly1
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no! you can't have sour cream or olive oil or cheese
2007年 05月 24日 投稿者: Soni1228
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甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
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手早く簡単に美味しい一品。
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簡単でふわふわで美味しいです。
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簡単で甘くて美味しい。
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栄養のまとめ:
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Cheesy Salsa Chickenの1サービングあたりのカロリーは378あります。
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カロリーの内訳 12% 脂質, 14% 炭水化物, 75% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1581 kj
378 kcal
たんぱく質
68.85g
脂質
4.77g
飽和脂肪
1.74g
トランス脂肪
0.06g
多価不飽和脂肪
0.817g
一価不飽和脂肪
1.35g
コレステロール
146mg
炭水化物
12.48g
糖分
7.77g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
1414mg
カリウム
988mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (75%)
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