2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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3155 kcal
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脂質: 184.46g | たんぱく質: 203.90g | 炭水化物: 167.86g.
朝食: Cheddar Cheese, Peanut Butter. 昼食: Soto Ayam, Butter, Fried Egg, Mayonnaise. 夕食: KFC Tropical Float, KFC Perkedel, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 軽食/その他: Nonfat Plain Yogurt. もっと...
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2351 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間, ライドバイク - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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