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74件のうち1-5件を表示
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2020年 03月 7日
Diet itu bukan menyiksa diri yes, apalagi sampai (sengaja) kurang makan.
Saya sudah menjalaninya (kurang makan) dan SAYA MENYESAL. Jadi sekarang saya mau hidup bahagia, makan enak dan berolahraga dengan energik tanpa mengurangi makan dengan ekstrim.
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2020年 02月 21日
Thank God I have passed the bottom steps and now enjoying the process (changing mindset, starting lot of new habits, be patient to my self).
Have a great and healthy life, FS people!
(2件のコメント)
2020年 02月 20日
Kadang lapar luar biasa itu ternyata 'biasa'. 😘
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2020年 02月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.2 kg
2 kg
10.2 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2020年 02月 17日
Sakit gaes. Batuk pilek.
Makan tetap dijaga di 1300 kalori walau rasa makanan tidak terlalu tajam karena lidah sedang tidak enak. Bagaimana caranya?
Caranya adalah makan Indomie Jumbo, dan/atau makn roti selai kacang, yang walaupun sedikit, kalorinya maknyus.
Perbanyak air putih juga gaes. #uhuk
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.7 kg
1.5 kg
10.7 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
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