2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1578 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: Café, Batavo Manteiga Extra com Sal, Kim Pão Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Subway Tomate. 夕食: Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão Alho e Óleo. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Leão Chá de Hortelã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas, Água. もっと...
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2822 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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