2018年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1569 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 227.70g.
朝食: Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko, Płatki Owsiane. 昼食: Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Czerwona Papryka, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). 夕食: Sos Pesto, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Biedronka Capreggio, Chleb Żytni, Orzeszki Pistacjowe, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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1924 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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