2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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3089 kcal
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脂質: 203.01g | たんぱく質: 176.94g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: Olive Oil, Cheddar Cheese, Cabbage, Salted Butter Stick, Beef Sausage. 昼食: Tuna Melt Sandwich, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). 軽食/その他: Coconut Pudding, Plain Yogurt. もっと...
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2447 kcal
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運動:
ライドバイク - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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