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urgh i hate weekends
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 3日:
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1295 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 37.24g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: Strawb Cottage Cheese, Smooth Peanut Butter (with Salt), gluten free bread, Tea (Brewed), 1% Fat Milk, Sugar. 昼食: grapes, hummus, brown rice crackers, carrots. 夕食: Sour Cream, Nachos with Cheese. 軽食/その他: Table Wine, Oranges, almonds. もっと...
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2516 kcal
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運動:
テニス - 3 分, ボーリング - 3 分, ボクシング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, Aerobics - 2 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 34 分, 休憩 - 6 時間 28 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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