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Der Moment wo der Muskelaufbau schneller geht als der Fett abbau und man eher zunimmt / Konstant bleibt.
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103 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1722 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 199.60g | 炭水化物: 65.05g.
昼食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, OceanSea Forellen Filets, Aldi Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. 夕食: Freshona Gemüsemix, Lidl Putenhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett. 軽食/その他: BBN Proteinblock Vanilla, Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Géramont Cremig-Würzig. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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