2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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848 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 74.73g.
朝食: Hortifruti Água de Coco, Pepino (Descascado), Limão, Couve-de-Folhas. 昼食: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface, Frango Grelhado, Molho de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Laranja Lima, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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