|
ça progresse, maintient des calories à 3800 pour cette semaine.
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
4113 kcal
|
脂質: 183.26g | たんぱく質: 241.67g | 炭水化物: 371.64g.
朝食: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Café, Leader Price Sucre en Morceaux. 昼食: Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Nos Régions Ont du Talent Spaetzle, Auchan Huile d'olive, Auchan Crème Fraîche 7%. 夕食: Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Auchan Huile de Noix, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Pommes Granny-Smith, Flocons d'Avoine, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Paysange L'ortolan, Noisette, Marque Repère Lait Demi Écrémé, The Protein Works Whey Protein 360, Fantasia Amandes Décortiquées, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Lafay comme la méthode de muscu ou c'est un hasard ?
2018年 04月 8日 投稿者: sorincha
|
En effet, ce n'est pas un hasard, je pratique la méthode Lafay.
2018年 04月 9日 投稿者: Arnaud Lafay
|
Top, je compte m'acheter la méthode féminine dès que je suis plus à découvert :D j'ai pas trouvé en ligne à quoi pouvait ressembler une séance, tu pourrais me donner un exemple ? Merci !
2018年 04月 9日 投稿者: sorincha
|
Je ne connais pas précisément les exercices de la Méthode féminine, mais je sais que selon les résultats du test, tu auras une période de rééquilibrage (souplesse et autres) avant d'attaquer la musculation ;)
2018年 04月 9日 投稿者: Arnaud Lafay
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|