2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
932 kcal
|
脂質: 8.94g | たんぱく質: 151.08g | 炭水化物: 51.97g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Pepsi Pepsi Max Cherry, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). もっと...
|
|
3103 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|