2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1246 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. 昼食: Putih Telur Matang, Ikan Bandeng, Terong Balado, Nasi Merah. 夕食: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. もっと...
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2293 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 40 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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