2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1219 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 175.06g.
朝食: Jabłko, Płatki Owsiane, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 昼食: Fit & Easy Sałatka z Tuńczykiem. 夕食: Lubella Makaron Świderki, Bakłażan, Koncentrat Pomidorowy. 軽食/その他: Bułka z Ziarnami, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Tłusty, Jabłko. もっと...
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1958 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 10 分, 勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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