2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1143 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 56.17g.
朝食: Ghee, Café, Manzana Roja, Aguacate, Huevo Cocido, Brócoli. 昼食: Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Aguacate. 夕食: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Price's Queso Cottage Prices. 軽食/その他: Enature Aceite de Coco Orgánico, Café Espresso. もっと...
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2595 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.2 kg減量中
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