2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
1763 kcal
|
脂質: 145.15g | たんぱく質: 92.31g | 炭水化物: 28.51g.
朝食: Olive Oil, Namet Hindi Füme, Parsley, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Migros Ezine Peyniri, Scrambled Egg, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Kerem Kaymak, Coconut Oil, Honey, Hazelnuts Filberts. 夕食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Ceviz İçi, Simbat Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|