2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1161 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 81.56g | 炭水化物: 103.26g.
朝食: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit, Spiruline, Oeuf, Bio Village Biscottes Complètes, Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Miel, Président Beurre Doux. 昼食: Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Jean Rozé Steak Haché 10%, Marque Repère Coquillettes au Blé Complet. 夕食: Wasa Fibres, Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail, Graines de Chia Séchées, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Oranges. もっと...
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1694 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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