iara.costaの日記, 2018年 03月 31日

iara.costaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Uma semana de dieta e conseguir perder 2,4 kg , mesmo comendo horrores no meu aniversário kkkkk Que continue conseguindo perder muito mais a cada semana 🎊🎉🎊🌚

94.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 27.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:

740 kcal

脂質: 12.15g | たんぱく質: 23.18g | 炭水化物: 140.02g. 朝食: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido). 昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Peras, Maçã. もっと...

2988 kcal

運動: ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 9 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

iara.costaの体重の記録

全ての履歴を表示

iara.costaの日記, 2018年 03月 31日

コメントを投稿

iara.costaの体重の記録