2010年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 30日:
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2370 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 99.51g | 炭水化物: 213.36g.
朝食: kashi go lean, 2% milk, non dairy creamer, coffee. 昼食: cherry tomatoes, romaine, wishbone balsamic, pecan, almond, grated cheese colby jack. 夕食: green beans, corn, mashed potatoes, turkey. 軽食/その他: red wine. もっと...
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3350 kcal
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運動:
Lunch RUn - 28 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 32 分, Morning Run - 42 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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