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Minha meta é chegar a 65kg e depois 60kg peso ideal
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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1696 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Queijo Coalho, Adoçantes, Café, Pão com Manteiga. 昼食: Água com Limão, Banana-Maçã, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Pirão, Tambaqui, Caldo de Peixe. 夕食: Maçã, Caldo de Peixe. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Café (Infusão), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
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255 kcal
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運動:
Prancha - 1 時間, 腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, Apple Health - 22 時間 56 分. もっと...
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体重に変化ありません
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