2010年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 30日:
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2123 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 154.11g.
朝食: Cinnamon Raisin Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), 1% Fat Milk, Tea (Brewed), Sugar. 昼食: Low Fat Ranch Dressing, Lettuce, Large Shrimp. 夕食: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Nachos with Cheese. 軽食/その他: Table Wine, Bananas. もっと...
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2343 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Aerobics - 10 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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