2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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878 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 29.62g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: Café com Leite Integral e Adoçante, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Integral Artesano. 昼食: Garoto Bombom Meio Amargo, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Eco Fresh Creme de Castanha do Pará. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Água. もっと...
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2828 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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