2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1167 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 42.46g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea, Banana. もっと...
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3127 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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