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Gestern nach der bestandenen Challenge, gestern zu gelangt. Möhren Halva gekocht und Große Portion Roastbeef zum Abend. Insgesamt knapp 3500 kcal gefuttert.
Heute morgen kam die Rechnung + 1,4kg. :D Aber dann hab ich genug Energie für die Regeneration und heute kann Core-Training.
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103.8 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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2015 kcal
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脂質: 113.75g | たんぱく質: 118.45g | 炭水化物: 129.64g.
昼食: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Süßkartoffel. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Président Le Crémiot, Sellerie, Dulano Brotzeitbeißer. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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